W upalne dni wiele osób doświadcza nieprzyjemnych dolegliwości skórnych. Jedną z nich jest wysypka cieplna, znana również jako potówki. To problem, który najczęściej pojawia się latem, ale może wystąpić również zimą – szczególnie u osób noszących zbyt ciepłe ubrania lub przebywających w mocno ogrzewanych pomieszczeniach.

Czym jest wysypka cieplna?

Wysypka cieplna to reakcja skóry na przegrzanie i nadmierne pocenie się. Jej przyczyną jest zablokowanie ujść gruczołów potowych, przez co pot nie może swobodnie wydostawać się na powierzchnię skóry. W efekcie powstają drobne, czerwone krostki lub grudki, którym czasami towarzyszy uczucie swędzenia lub pieczenia.

Wysypka cieplna – objawy

Najczęstsze objawy to:

• drobne czerwone krostki lub pęcherzyki,

• świąd i pieczenie skóry,

• zaczerwienienie w okolicy pojawienia się wysypki,

• nasilenie zmian skórnych w miejscach przykrytych ubraniem, np. na plecach, karku, pachach czy udach.

U niemowląt oraz małych dzieci wysypka cieplna występuje szczególnie często – ich gruczoły potowe są niedojrzałe i szybciej się zatykają.

Czynniki sprzyjające powstawaniu

Do najważniejszych czynników wywołujących potówki należą:

• upały i wysoka wilgotność powietrza,

• intensywny wysiłek fizyczny,

• ciasne lub syntetyczne ubrania, które utrudniają oddychanie skóry,

• długotrwałe przebywanie w nagrzanych, słabo wentylowanych pomieszczeniach.

Jak leczyć wysypkę cieplną?

Wysypka cieplna zwykle ustępuje samoistnie, jeśli usuniemy czynniki, które ją wywołują. Pomocne mogą być:

• schładzanie skóry i przebywanie w chłodniejszych pomieszczeniach,

• przewiewne, lekkie ubrania z naturalnych materiałów,

• delikatne oczyszczanie i osuszanie skóry bez silnych detergentów,

• stosowanie dermokosmetyków łagodzących podrażnienia.

W przypadku nasilonych dolegliwości, silnego świądu, nadkażenia skóry lub gdy wysypka nie ustępuje mimo domowych działań, warto skonsultować się z dermatologiem. Lekarz może zalecić odpowiednie leczenie miejscowe, np. maści lub kremy przeciwzapalne.

Profilaktyka – jak zapobiegać potówkom?

Aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się wysypki cieplnej:

• unikaj przegrzewania organizmu,

• pamiętaj o dobrej wentylacji pomieszczeń,

• wybieraj ubrania z bawełny lub lnu,

• pij dużo wody, aby wspierać naturalną termoregulację,

• dbaj o higienę skóry, szczególnie podczas upałów.

Podsumowanie

Wysypka cieplna to częsta i zazwyczaj niegroźna dolegliwość, która jednak może powodować dyskomfort. Najważniejszą metodą leczenia jest unikanie czynników nasilających przegrzanie skóry. Jeśli potówki utrzymują się dłużej lub towarzyszą im inne niepokojące objawy, warto skorzystać z porady specjalisty dermatologa.