Zima to szczególnie trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury na zewnątrz, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz gwałtowne zmiany temperatury powodują nadmierne przesuszenie skóry. Przesuszona skóra zimą często objawia się uczuciem ściągnięcia, szorstkością, zaczerwienieniem, swędzeniem, a nawet pieczeniem. Może także stać się cienka i bardziej podatna na podrażnienia, a w skrajnych przypadkach pojawiają się pęknięcia i zaczerwienienia.

Dlaczego skóra przesusza się zimą?

Przesuszenie skóry wynika przede wszystkim z zaburzenia funkcji bariery ochronnej naskórka i nadmiernej utraty wilgoci. Niska temperatura powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co ogranicza mikrokrążenie, a suche powietrze w pomieszczeniach pozbawia skórę naturalnych lipidów i wody. Dodatkowo częste mycie rąk i twarzy gorącą wodą oraz stosowanie mocnych detergentów może pogłębiać problem.

Skuteczna pielęgnacja przesuszonej skóry zimą

1. Nawilżanie i natłuszczanie
   Po każdorazowym kontakcie z wodą stosuj bogate kremy nawilżające i natłuszczające zawierające składniki takie jak gliceryna, mocznik, masło shea, alantoina czy ceramidy. Pomagają one odbudować barierę ochronną i zatrzymać wilgoć w skórze.

2. Odpowiednie oczyszczanie
   Unikaj mydeł i żeli z silnymi detergentami. Wybieraj delikatne emulsje, pianki lub żele bez mydła z dodatkiem składników nawilżających np. kwasu hialuronowego, pantenolu czy alantoiny. Myj twarz i dłonie letnią, a nie gorącą wodą.

3. Ochrona i regeneracja
   Na zewnątrz stosuj kremy ochronne z filtrem UV, które zabezpieczają skórę przed czynnikami atmosferycznymi. Raz lub dwa razy w tygodniu nakładaj intensywnie nawilżające maski, które pomogą odbudować warstwę lipidową naskórka.

4. Nawodnienie od środka
   Pij dużo wody i zadbaj o odpowiednią dietę bogatą w witaminy (szczególnie D i E) oraz kwasy omega-3, które wspierają naturalną barierę skóry.

Kiedy udać się do dermatologa?

Jeśli mimo stosowania odpowiedniej pielęgnacji skóra pozostaje przesuszona, podrażniona lub pojawiają się znaczne zaczerwienienia i pęknięcia, warto skonsultować się z dermatologiem. Możliwe, że skóra wymaga specjalistycznego leczenia, zwłaszcza jeśli towarzyszą jej choroby takie jak aAtopowe zapalenie skóry (AZS) czy łuszczyca.